游艇会206百科知识详情

首页 百科知识 【观点】压力过大时 身体会给你提醒

【观点】压力过大时 身体会给你提醒

压力大,这是现代人最基本的生活感受,工作压力大、生活压力大、学业压力大、养育第二代压力大……各种压力接踵而至,一不小心就给身体带来疾病。 但你不知道,当你的压力过大时,身体会有应对,并会给你提醒,让你关注自己的身体健康。 眼皮跳:医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。 如果长期用眼过度就容易出现这种问题。 用眼较多的人每分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。


记性变差:长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。 不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。


咬指甲:这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。 通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。 在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。


如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。 痤疮:痤疮就是俗称的青春痘,是身心压力水平的“晴雨表”,如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。


专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。


颈椎不适:压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。 遇到这种情况可以尝试次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。

上一篇:【公司】视频网站搭建- 费用详解 下一篇:【精选】集团党委召开2024年党建工作会议